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中職／潘威倫6局無責失壓制兄弟 生涯140勝達陣 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
獅隊37歲「嘟嘟」潘威倫。 中央社資料照 分享 face網路人氣商品top10挖好康book 本季最年長與最年輕投手的對決，仍是老將技高一籌，獅隊37歲「嘟嘟」潘威倫先發6局無責失，率領獅隊以6：2贏球收下2連勝，個人生涯140勝入袋，而中信兄弟18歲王奕凱生涯初先發，僅投2.2局失3分熱賣商品哪裡買吞敗，兄弟又吞2連敗，勝率跌破五成。. } }); } 獅隊打特賣熱賣商品線面對王奕凱，前2局獲得3次保送，沒有攻進分數，直到3局下靠黃恩賜的二壘打突破，一、三壘有人時，陳鏞基掃出二壘打送回2分，之後王奕凱連投3次四壞球保送再送1分，獅隊取得3：0領先。4局上兄弟靠王威晨、張志豪及詹子賢的接連安打，從潘限量不等人的搶先看威倫手中追回2分，讓比數形成1分差。但兄弟在4局下再藉由蘇智傑的二壘打多添分數，第6局黃恩賜從蔡齊哲手中轟出2分砲追加保險分（本季首轟），助獅隊拉開4分領先。潘威倫投完6局退場，獅隊之後由王鏡銘、邱浩鈞、陳韻文各投1局沒有失分，守住勝利。黃恩賜今天4打席全上壘，2打數都擊出安打，包括一發全壘打，另有2打點、3得分，獲選單場MVP。潘威倫先發6局，被擊出5支安打，有1次保送，失2分非自責分，拿下本季第5勝（1敗）、台南球場3連勝，也達成生涯140勝里程碑，繼續堆高自己締造的中職最多勝紀錄，本季防禦率2.98。兄弟菜鳥左投王奕凱去年選秀第5輪被挑中，本月中首度在一軍亮相，出賽兩場共投1.2局無失分，今天首度先發，僅投2.2局用78球，被敲出2支安打，投出7次四壞球保送，另有2K，失3分，承擔敗投。蔡齊哲中繼3.2也失3分。
出現這些「症狀」 代表你根本沒睡好
生活中心／綜合報導
睡眠品質對於人體健康真的相當重要，但睡足8小時不代表就「有睡飽」，睡眠應該要重「質」不重「量」，要怎樣知道自己是否有睡得好呢？據《ETtoday健康雲》報導，以下這4點可以幫助你自我檢測睡眠品質。
▲睡眠應該要重「質」不重「量」。（圖／Pixabay）
一、在床上翻來覆去就是睡不著：明明很累，但一躺上床後腦袋卻無法放鬆，開始煩惱東、煩惱西，或是想起不開心的事情干擾睡眠，如果上床後超過30分鐘，大腦無法放鬆、一直睡不著，就代表入睡的狀態不穩定，而入睡困難如果變得頻繁甚至可能造成害怕「睡覺」這件事，長久下來睡覺還會變成一個讓人有壓力的事。
二、入睡後是否深眠：可以觀察自己入睡後是否容易驚醒，或總是十分短眠且常常早醒，有時候睡醒明明還很累，躺在床上卻再也睡不著，睡眠的時間如果常常被中斷，或是在睡覺過程中會醒來超過3次以上，就代表你入睡後其實相當淺眠，即使睡覺的時間夠長也不代表真正睡得好。
三、夜晚夢多且頻尿：除了容易驚醒和早醒外，淺眠最常見的症狀就是做惡夢跟頻尿，常作夢的人代表在睡覺時沒有完全放鬆，睡眠過程中一直被打斷也容易讓人體容易感覺脹尿，這就是晚上會一直起床尿尿的原因，而之所以會這樣，都是人體在睡眠時沒有真正放鬆造成的結果。
四、如何判斷自己有「一夜好眠」：睡醒以後是覺得活力滿滿、渾身舒暢的感覺？還是反而覺得頭暈頭脹、全身腰痠背痛？前者的情況代表你昨晚真的睡得不錯，後者就代表昨晚的睡眠品質不佳。
每天睡醒以後記得檢視一下自我的睡眠品質，並找出讓自己睡不好的原因試著去改善，讓睡眠開始重「質」不重「量」，睡得更好會讓你的一天更有活力。（編輯：林宛瑩）
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