【好康活動】歡迎回來，旅人評價
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自我提升必備好書「代理旅人」接受各種旅行委託，
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CP值爆表首選從高中畢業後就到東京追尋明星夢的惠理子，如今已年過三十，手上卻只有一個名為「小旅行」的旅遊節目。好在經紀人幫她取的藝名「丘惠理佳」，因為日文發音近似「歡迎回來」，為她贏得了不少好感和關注。沒想到在一次播出中，惠理子不小心說錯了贊助商的商品名稱，導致節目就此喊卡！
突然失去工作的惠理子正為接下來的日子發愁時，在電車上拾獲惠理子包包的鵜野太太突然來訪。鵜野太太和她的女兒真與都是「小旅行」節目的忠實觀眾，她希望惠理子能夠幫行動不便的真與完成旅行的心願。也因為這個機緣，意外開啟了惠理子「代客旅行」的事業。
為客人去想去的地方、看想看的景色、吃想吃的東西，並將這一切用影像記錄下來，作為成果回報。雖然旅途並非盡如人意，但熱愛旅行、懂得把握一切美好的惠理子，為了將生命中的感動回饋給對她有所期待的人們，她開始了這一段段為人圓夢的旅程，也為自己找到了「回家」的路……
名家推薦
【全方面藝人?〈超級任務〉特搜達人】卜學亮、【旅遊作家?《辭職旅行的意義》作者】上田莉棋（Riki）、【圖文書作家?《不趕路的旅人》作者】吳知惠、【飲食旅遊作家?《Yilan美食生活玩家》網站創辦人】葉怡蘭、【背包旅人】藍白拖 感動推薦！●依姓名筆劃序排列
「代理旅人」的工作看似不可思議，但其實我們每一個人，每一次旅途後和朋友分享的過程，都默默的成為他們的代理旅人，讓他們迎向下一次的出發。我喜歡書中溫暖的文字，看著主角去旅行時聽到「你回來了」 的感動，讓我回想起自己在途上追求未知的不安和刺激裡，不也在尋找一份人與人之間的熟悉感嗎？旅行的意義沒有說明書，有的人也不一定找得到，但就如代理旅人每次的旅途一樣，不論遇上好事壞事，都總有一顆小小的種子放在旅人的心房了。就如丘惠理佳所說，出發吧，一定有好事發生的！-------【旅遊作家?《辭職旅行的意義》作者】上田莉棋（Riki）
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初初讀起這本小說，以為只是一個簡潔溫暖的故事，然而真正的感動卻埋伏在看似平安靜好的海面下。我幾次落淚，婆娑淚眼之後是對作者的認同與折服。以「代理旅人」為故事主軸，付予旅行超乎個人利益的深意。深愛旅行的我，閱讀中似乎也成了女主角，在山水舟車之間，替人圓夢。用「善良」形容一本好書也許奇怪，但請原諒我執意這麼說。當你接觸到字裡行間星星點點的溫度，就會知道，人性的良善，究竟能成就多大的美麗！-------【圖文書作家?《不趕路的旅人》作者】吳知惠
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商品訊息簡述:
作者： 原田舞葉
新功能介紹- 譯者： 王蘊潔
- 出版社：皇冠
新功能介紹 - 出版日期：2015/12/07
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃黑補黑救白髮？中醫：重點在補腎 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
許多有發燒好康省錢大作戰白髮的民眾，會猶豫是否該染髮。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 有些年輕人少年白，年紀輕輕就有白髮，網路傳說可吃黑芝麻「吃黑補黑」，讓白髮轉黑。中醫師表示，扣除年齡與遺傳因素下，白髮腎虛、血虛等氣血不足有關，經典產品產品可透過黑芝麻、黑豆，與其他非黑色的食材與天然食物補充，並避免熬夜、菸酒與維持正常作息。. } }); } 北市聯醫中醫部主治醫師吳建東表示，成年人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退，當不能產生色素顆粒時，頭髮就會變白。而部分年輕人出現「少年白」，其實與遺傳、體質有關。以中醫角度來說，體質稱為先天之本，子女體質繼承自父母的基因，若雙親白髮較多或有少年白，子女少年出現白髮較多，視為正常生理現象；體質異常或偏差則不在此限。常見的白髮原因，包括腎虛、血虛。吳建東說，中醫認為「腎藏精，其華在髮」，頭髮受血液滋養，其生機根源享好禮網路熱銷產品于腎；因腎藏精，精能化血，精盛血旺，則毛髮潤澤美麗。年長者因精血虧虛，易使毛髮花白，若注意補腎、養血使氣血充足，是可改善的。如吃黑芝麻為「色黑入腎，以腎養髮」的概念。要補腎養血，吳建東建議先從天然食物攝取，如根莖類、深色蔬菜、紅肉、蛋白質補充，以提供頭髮生成要素。而臨床上，並非所有黑色食物都能夠補黑，除產品熱門產品黑芝麻、黑豆外，也可吃栗子、胡桃仁等食物，對於腎虛所導致的白髮較有幫助，但也勿因此過量，導致火氣大。
運動傷害莫輕忽 「PRICE」正確處置
(健康醫療網／編輯部整理)
運動不僅可以促進身體健康、調整生活型態，也是防範疾病的保健方式之一。運動風潮幾乎席捲全民，但您知道運動的正確方式嗎？小心身體狀況不佳、運動姿勢不正確，強身不成，反而迎來運動傷害。
運動傷害5大危險因子 運動環境、護具是關鍵
烏日林新醫院復健科醫師林怡君表示，運動傷害的危險因子眾多，包括(1)高危險、高碰撞的運動類型，如籃球、足球；(2)天氣炎熱下運動，易加速疲勞、脫水；(3)天氣過於寒冷，肌肉延展性差、易受傷；(4)運動時穿戴的配件、護具不合適；(5)長者或是很久沒運動的族群，不適應運動強度而受傷。
要避免運動傷害發生，首先應挑選適當的護具、鞋子，並且充分的暖身再開始運動。運動時也應衡量自己的能力，切勿在沒有專業指導下，大幅超出平時訓練強度，讓自己置身容易受傷的危險處境。
運動傷害急性處理 遵循「PRICE」守則
林怡君醫師說明，運動傷害的分類，最常見的是「扭傷」（韌帶）及「拉傷」（肌肉、肌腱拉扯損傷），其他還包括「挫傷」（皮下組織撞傷）、「骨折」（外力撞擊反覆受傷）以及「關節損傷」（脫臼、移位）。
運動傷害發生當下，正確處置方式，應謹遵「PRICE」守則：「P」（Protection），保護；「R」（Rest），休息；「I」（Ice），冰敷；「C」（Compression），加壓；「E」（Elevation），抬高。其中運動傷害發生後3天內皆可對患處施行冰敷，消除腫脹；2、3天後改為熱敷，促進患處代謝循環。若受傷部位疼痛加劇、無力，則需進一步就醫檢查。
然而並非所有運動傷害當下就會發生劇烈疼痛，如果長期姿勢不正確，累積下仍會形成慢性傷害。常見的慢性運動傷害包括肌腱炎、關節炎、腱鞘炎、滑囊炎、慢性骨折等。如果發生疼痛持續、活動受限情形，需留意是否為慢性運動傷害的徵兆。
運動傷害別推拿 否則疼痛恐怕加劇
醫學方面治療時，先確認是否有發生骨折、錯位。如果只是軟組織受傷，依據受傷程度、部位等不同，醫師會給予如熱療、電療、水療、光療等不同外用治療處方，進行數月到半年不等的治療。透過復健治療減緩疼痛發炎、恢復關節活動及肌力，進而促進整體感覺回復。
運動前應做足防護工作，選對護具、運動鞋，也要暖身運動足夠。不慎發生傷害時，根據「PRICE」口訣正確處置。林怡君醫師特別提醒，發生運動傷害的急性期，不建議對患部進行推拿，恐怕會加重傷害程度。應該經過復健科醫師、物理治療師的專業評估，進行正確治療，加快復原進度。（文章授權提供／優活健康網）
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