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商品訊息簡述:

  • 原文作者: Albert B. Hood,Richard W. Johnson
  • 譯者: 黃蘭雯等
  • 出版社:桂冠   
    新功能介紹
  • 出版日期:2003/08/01
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



愛河畔集團婚禮 百對新人難忘 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
高雄市民政局主辦的市民集團婚禮首次在愛河畔舉行,百對新人由愛河「見證」完成人生大事。 圖/高雄市政府民政局提供 分享 facebook 高雄市政府民政局規畫一年一度的市民集團婚禮,昨天首次在愛河畔舉行,以「喜鵲傳情.永浴愛特惠折價卷河」暢銷商品評價為主題,100對新人參加。擔任主婚人的高雄市長韓國瑜期勉新人要記得互相的承諾,結婚這一天緊握的手,好好經營一個家,好好照顧孩子,更期待新人們早生貴子,明年到愛河畔吃紅蛋。高雄市市民集團婚禮昨天在愛河畔舉行,市長韓國瑜(前左六)給新人許多祝福。 記者楊濡嘉/攝影 分享 facebook 為了展現愛河的浪漫氣氛,民政局銷售排行榜搶先看在愛河西畔搭起舞台,「幸福步道」以浪漫珍珠沙帷幕搭配愛心球柱布置,會場並藍白紗覆疊紫色調性、有愛情意義的花藝點綴,許多新人表示喜歡這樣的布置和感覺,尤其昨天下午太陽不大,河邊還有陣陣微風,這樣的戶外婚禮,令人難忘。高雄市市民集團婚禮昨天在愛河畔舉行,市長韓國瑜(左)和高雄地方法院長陳中和擔任證婚人。 記者楊濡嘉/攝影 分享 facebook . } }); } 韓國瑜致詞時給100對新人愛的祝福,因為新人中有多位新娘懷孕,他和大家為這些「準媽媽」鼓掌,期許每對新人把家庭照顧好。韓國瑜說他是第一次為集團婚禮證婚,和新人一樣緊張,這次婚禮在愛河旁邊舉辦,新人和親友們共同參與,一定會永生難忘。高雄市市民集團婚禮昨天首次在愛河畔舉行,百對新人在愛河的「見證」下完成終身大事。 記者楊濡嘉/攝影 分享 facebook 他以自己的經驗為例,提醒新人們相愛容易,家庭則要花心思經營,要記得彼此的承諾和婚禮時緊握住的手,記住這一份愛和情;情把我們緊緊鎖住,但也因此人生奮鬥更有意義和方向。高雄市市民集團婚禮昨天在愛河畔舉行,新娘給新郎甜蜜的吻。 記者楊濡嘉/攝影 分享 facebook 今年的100省錢網友一致推薦對新人,每對都有一段浪漫的愛情故事,有新郎1年告白3次都被拒絕卻不氣餒,「誠意」最終贏得美人心,也有一對分手24年,後來再續前緣,終結為連理,還有新人在網路世界裡相識,最終修成正果。這次的集團婚禮,由韓國瑜擔任主婚人、高雄地方法院院長陳中和擔任介紹人、民政局長曹桓榮及法制局長吳秋麗擔任證婚人。新人與韓國瑜等人合影,市府送給新人二級節能省電的電熱水瓶及幸福小禮物等。高雄市市民集團婚禮昨天首次在愛河畔舉行,新人在結婚證書上簽名。 記者楊濡嘉/攝影 分享 facebook


 冬季護心清血管,營養師點名7食物是血管清道夫



【早安健康/張益堯營養師】冬天是心血管的好發季節,尤其台灣冬天氣溫變化大,時而溫暖到可以穿短袖,時而氣溫驟降到10度C以下,所以衣物的保暖與室內外溫差適應,對於已經有三高危機的朋友是很重要的。所以半夜起床上廁所,或是一早起床接觸到冷空氣時請務必保暖,不然容易造成血管急速的收縮引發血栓堵塞。

飲食上可以多多補充以下食物,有助於清除血栓與預防血管發炎

喔:

  1. 納豆:納豆是由黃豆發酵而成,發酵過程產生的納豆激脢有助於溶解血栓、讓血液更為流暢,進而預防中風,
  2. 燕麥片與白木耳:富含可溶性纖維的食物,都可以吸附膽酸膽鹼,減少膽固醇的被吸收,因此,對於降低膽固醇也有明顯的效果。
  3. 魚油:魚油中富含ω-3多元不飽和脂肪酸,像是EPA&DHA,其代謝過程中,會產生抑制血液凝集的成分,因此,對於清除血中膽固醇也很有幫助。同時,ω-3多元不飽和脂肪酸更具有抗發炎的效果,可以保護血管不受自由基的傷害。
  4. 苦茶油與橄欖油:苦茶油與橄欖油富含ω-9單元不飽和脂肪酸,有助於降低壞的膽固醇。同時也富含角鯊烯,具有超強的抗氧化能力,亦是保護心血管的好幫手。
  5. 彩虹蔬果579:不同顏色的蔬菜水果不同的抗氧化力,紅色食物有茄紅素;橘色食物有胡蘿蔔素;黃色食物有葉黃素;綠色食物有維生素C;白色食物由硫化物;紫色/黑色食物有花青素。都是天然的抗氧化成分,幫助清除自由基,預防血管發炎。因此,每天5~9分的蔬菜水果是很重要的。


生活上,則需要注意:

  1. 避免抽菸與二手菸:香煙中有上百種致癌物質,不但會產生自由基傷害血管,更加速血管硬化的程度。
  2. 適量飲酒:少量的酒精雖然有助於放鬆血管,但是過量的酒精則會造成心血管疾病的危機。每天最多一份的酒精當量,約150cc的紅酒;或350cc啤酒;或40cc烈酒(威士忌、白蘭地)。
  3. 適度運動:冬天運動要非常注意運動前後的保暖,並且一定要充分暖身與循序漸進的增加強度,避免在過冷的環境下進行劇烈運動。


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作者簡介:張益堯資深營養師,親子食尚健康顧問創辦人,具有20年三高預防、代謝減重、親子飲食的課程經驗,致力於推廣的『開心吃飯一起玩』的概念以及『兼顧美味與健康』的健康促進原則。透過簡單好玩的料理實作,讓大朋友小朋友都有能力製備屬於自己的健康美食,並為自己與家人的健康把關。







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