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商品訊息簡述:
作者： 江學瀅
新功能介紹- 繪者： 江學瀅
- 出版社：國立台灣師範大學出版中心
新功能介紹 - 出版日期：2017/07/15
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
暴風雨突襲河北 正午天空秒變黑似傍晚
大陸近期各地氣候不穩定，河北出現暴風雨，天色瞬間變暗，北京還下起冰雹，砸壞客機擋風玻璃，鄰近的河南卻又熱到不行，南方的廣東海邊，則出現超大Size的水龍捲，所幸都沒有造成人員受傷。
大陸民眾：「哎呀，太黑了，這是白天這是中午。」
明明是大中午，天卻跟傍晚一樣黑，嚇壞當地民眾。
大陸民眾：「這種天我來北方還第一次見過，趕緊走吧。」
河北廊坊26日，突如其來的暴風雨讓天空一秒變黑，奇特景象立刻在網路瘋傳，就在同一天，廣東也出現罕見的水龍捲。
遊客：「好大一條啊。」
位在海陵島的大角灣，每年5到6月都有機會出現水龍捲，但今年size特別大，就怕出意外，景區人員趕緊叫遊客上岸。
景區人員：「你沒看到你對面那個龍，要過來了嗎，叫那個客人趕快撤。」
廣東海邊有水龍捲，北京天空則下起冰雹，客機閃都來不及閃。
機組人員：「南方3101現在還可以看到外頭，風擋外側有裂紋。」
中國南方航空這架航班降落過程遇上冰雹，擋風玻璃被砸成蜘蛛網狀，所幸機組人員處理得宜，沒有人員受傷，相對於河北，廣東又冷又下冰雹，河南反倒是太陽高高掛，熱到不最近流行商品彌月送禮推薦行。
大陸學生：「宿舍裡比較熱，在這裡(商場)學習，比較舒服。」
不只學生，家長也帶著小小孩躲進商場避暑，一冷一熱，極端氣候下，大陸民眾兩樣情。
胎兒式躺著深呼吸，90秒鬆展脊椎、消除頸背緊繃
【早安健康／張承宇報導】明明有在運動、控制飲食，體重也還算標準，小腹卻老是消不掉？常常會有不明原因的肩頸僵硬、腰痛問題？原來這些問題竟有可能是駝背所致！長期駝背的姿勢，容易引發肩頸痠痛的問題，日本脊椎調整專家推薦一招「胎兒姿勢」，橫躺不動90秒，就有可能幫助脊椎恢復應有曲線、改善駝背問題。
凸小腹、肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬可能是駝背造成的
背部姿勢不良是女性的大敵，不但讓人看起來更顯老態，還可能造成肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬等問題。日本SEBONEJIRE調整院Re-Cure代表、脊椎調整專家金井良友表示，脊椎是由24塊骨頭相連、重疊組成的，分別會在下背及後頸處各有一段反折，形成能夠幫助支撐身體姿勢的S字型。
而一旦駝背，就可能讓這樣的S型曲線無法順利成型，導致脊椎支撐力降低，無法維持正確姿勢，肌肉也可能難以順利活動、變得僵硬，甚至引發小腹凸出、肩頸和腰部僵硬酸痛等問題。
另外，日本塑身名師長坂靖子也指出，許多人都可能有駝背問題而不知，因為現代人長期使用電腦、手機等3C產品，長時間集中精神時比較難注意到自己的姿勢，久而久之，就有可能讓駝背的姿勢變成習慣，甚至漸漸惡化。
對此，金井良友建議透過簡單的「胎兒姿勢」，只要躺在床上簡單蜷縮身體，並同時進行深呼吸，就可能放鬆脊椎處的「豎脊肌」，並使脊椎一節一節的間隙得到舒展，幫助脊椎恢復應有的S型曲線，就有可能使駝背、肩頸僵硬酸痛等問題得到改善。
「胎兒姿勢」這樣做，幫助改善駝背、恢復脊椎曲線
- 浴巾折數折成5～8公分高，墊在頭部下方，使頭部和床平行。
- 如同胎兒般蜷縮橫躺，一邊深呼吸，並注意背部略為彎曲，持續90秒即可。
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